カラダ　バンザイ

古事記にも記載があることからわかるように、日本においても何千年も昔からお酒は飲まれています。

百薬の長と言うように、うまく付き合えば楽しく、長生きできる薬にもなってくれます。

適正飲酒10か条というのがあったので、転記してみます。

1.談笑し　楽しく飲むのが基本です
2.食べながら　適量範囲でゆっくりと
3.強い酒　薄めて飲むのがオススメです
4.つくろうよ　週に二日は休肝日
5.やめようよ　きりなく長い飲み続け
6.許さない　他人（ひと）への無理強い・イッキ飲み
7.アルコール　薬と一緒は危険です
8.飲まないで　妊娠中と授乳期は
9.飲酒後の運動・入浴　要注意
10.肝臓など　定期検査を忘れずに

こんなこと言われなくてもわかってる。でも、押さえがきかないのがまたお酒。

ちなみに私が若いころはまだ飲酒運転率も高く罰則もきつくなかったため、飲酒運転をしたことがある人が周りにもいたように思います。しかし、記憶が無くなるほど酔っていて、運転した人が事故った話を聞いて、私も一切やめました。

学生時代、後輩にお酒を飲ませすぎて、2日くらい寝ていたことがありました。一歩間違えば殺人罪。
適度に飲むようになりました。

健康な歯は健康な体作りへの第一歩。虫歯は万病の元。

等と聞いたことがあります。

しかし、私が歯磨きをする時には必ず嘔吐反応が起こります。これは、のどの奥にある神経を刺激するための場合が多いようで、私もそうでないかと考えています。

しかし、胃の中に物が入っている場合本当に出てきてしまう場合もあるので、朝はご飯の前に磨きます。

この嘔吐反応が起きないような歯磨き粉があれば結構売れると思いますが、どなたか開発してくれないでしょうか？

厚生労働省から　”特別養護老人ホームの入所申込者の状況”が発表された。
今回は、申込者数だけなので、全体数がわからない。何ともいえない節があるが、多い都道府県から列挙すると以下のようになる。

東京都 43,746
兵庫県 25,100
神奈川県 22,865
北海道 22,420
広島県 19,680
新潟県 18,044
福岡県 17,166
千葉県 16,646
三重県 14,462
埼玉県 14,067
岐阜県 13,053
福島県 10,402
大阪府 10,379
静岡県 10,310
熊本県 10,277
宮城県 10,067
愛知県 9,203
群馬県 8,225
滋賀県 8,051
山口県 7,898
山形県 6,844
岡山県 6,770
鹿児島県 6,639
島根県 5,941
青森県 5,700
京都府 5,610
山梨県 5,564
岩手県 5,539
栃木県 5,167
奈良県 4,820
茨城県 4,807
長野県 4,793
愛媛県 3,953
大分県 3,945
長崎県 3,936
香川県 3,835
福井県 3,191
宮崎県 3,150
沖縄県 3,026
秋田県 2,727
高知県 2,574
和歌山県 2,468
鳥取県 2,320
石川県 1,611
富山県 1,489
徳島県 1,462
佐賀県 1,317
合 計 421,259

東京都は人口が多いので多いのはわかる。
しかし、北海道が４位と言うのはそれだけ老人が多いと言うことか？
愛知は人口は多いが順位は中盤以下。老人が少ない？
最後の佐賀県は東京都の３０分の１以下。人口が少ないのか、老人に優しく住み易いのか、老人ホームがないのか？

申込者数だけだし、その集計方法にも差異があるようなので何ともいえないが、さらに詳細わかれば、
　老人に優しい県
　　老人ホームが多い県
　　老人が老人ホームに行かなくても快適に住める県
　　老人ホームに入りやすい県
　介護がしっかりしている県
　親子のつながりが強い県
　住みやすい県
　福祉のしっかりしている県
と言ったことも読み取れるようになるような気がする。

老後のことも今から心配していて損はない。

1月。庭のバケツの水が東京でも凍る季節。幹線道路わきの植樹のところにあるわずかな土に霜柱も見える。

寒い季節であるが、東京では快晴の日が多い。日の出とともに散歩すれば気持ちも晴れる。


正月初日の出を見に千葉へ行ったが、海から昇る太陽は、壮大で雄大で偉大だった。


陽の光を浴びれば体も起きるし、温かい。太陽のリズムと体のリズムが呼応していることを感じる。

夜更かしせず、太陽と共に生きる生活。これが健康の始まりのような気がした。

もちろん地球の健康のためにこれから強いられるであろう低炭素社会生活も、太陽と共に行う生活であることは間違いない。サマータイム制度、太陽光発電、核融合発電、どれも太陽と共に生きる健康生活の一部だろう。

メタボ手前ということでメタボ指導を半年前に受け、いろいろやってみた。

ステッパー購入
小ライスの昼食
休日散歩
長風呂
休肝日の設定
通勤駅の変更
階段の積極利用

どれもたいした消費量ではないが、やらないよりはよいはず。

でも体重もウエスト周りも変化なかった。

代謝が落ちたか、INPUTが増えたか？？

今度は何をして体重を減らさなければいけないのか。

（わかっています。ご飯を減らせばよいだけです）

正月のご馳走で疲れた胃腸を休ませるとして日本の伝統的な風習である七草粥。

一般的には以下の7種を入れたお粥にする。

１、芹（せり）
２、薺（なずな）
３、御形（ごぎょう）
４、繫縷（はこべら）
５、仏の座（ほとけのざ）
６、菘（すずな） かぶのこと
７、蘿蔔（すずしろ） だいこんのこと

番号に意味はないが、この順が覚えやすい。
最近はスーパーでパックになっているので求めやすい。

今年はこの粥を食べなかった祟りだろう。昨日から家族の腹の調子がすこぶる悪い。

ゴン中山こと中山雅史選手がコンサドーレサッポロに所属することが決まった。選択の主たる理由は、健康面への配慮。体をケアする体制が整っているというもの。40歳を超えてなおプロとして活躍する為にはもっともな話だ。

しかし、この話はプロサッカー選手に限った話ではない。

４０歳も過ぎてくれば、どんな人だって体のメンテナンスが必要になってくるはずだ。寿命のほぼ半分を終え、ここでメンテナンスするかどうかで、今後の人生に影響を与えるのでないか？

綺麗な歯をしているか？
体重は増えすぎていないか？
疲れは溜まっていないか？
リフレッシュできているか？
血液はさらさらか？

人それぞれポイントは異なるだろうが、機械と一緒で病気になる前にメンテナンスをすることで症状を維持改善できることがある。

まずはマッサージでもしてみては？

H21.09.17（木）の長妻厚生労働大臣の会見でナショナルミニマム論が出てき、さっそくナショナルミニマム研究会が開催され、２回目も終わった。

そもそも、国が行うべき最低限の補償ってどこ？

というのが発端のはずだけれども、研究会の資料に目的は見当たらない。こんなやり取りでは、少ない国家予算をさらに無神経にばら撒かざるを得ないのでないか？

いろいろな家庭支援の根拠が明確になるのはいいことだ。
自民党が指摘する財源なきばら撒きも、こういった根拠があれば、財源を確保すればいいのだ。定額給付金だって、何の根拠もない。


アメリカ人と中国人は結託し、ＣＯ２と言う核爆弾よりも悪いものを世界中に撒き散らしながら国益を守ろうとしている。その態度は、世界からつまはじきとなるだろう。寛大でない彼らは自国のナショナルミニマムすら達成できないだろう。

新型インフルエンザから回復。完治しました。

長かった。

治ってみれば何ともなかったが、家族と一緒に食べる食事。なかなかいいものです。


幾つか注意事項が会ったと思いますので、忘れないよう書いておきましょう。

一般的な注意事項
・医療機関へは、一度連絡してから行く
・検査は３８℃程度の熱が出て８ｈｒ以上経たないと確実でない
・薬は処方された分を飲みきること
・人にうつさない（マスクをして接触を避ける）
・毎日体温を測る

タミフルについて
・１０歳以下の患者は異常行動の恐れがあるので要注意で目を離さない
　異常行動・神経症状≒普段と違う行動、うわごと、興奮、幻覚、妄想、痙攣
・副作用として消化器症状(腹痛、下痢、嘔吐など)、皮膚症状(発疹、ジンマシンなど)あり

新型インフルエンザにかかって4日目〜5日目。

熱、下がりました。朝計ったら３６度。もう休んでなくても体調的には平気です。

ただ、うつすと怖いので休んでおけと言うだけの話。なんだかもったいないですね。こうして何万人もの人の労働力が何日間か失われていくわけですからね。

もう部屋でも寝ているわけにもいきません。部屋を出ないだけで、パソコンいじったり本を読んだり勉強したり。
いい加減もどかしいですね。

それでもタミフルは5日分処方されたので、この日まで飲み続けます。