カラダ　バンザイ

地球上の水分のうち、９７．５％が海水。これが健康にいいとしたら何ともありがたい。

事実、いいという話がある。殺菌作用とミネラル分で、肌にいいということがあるらしい。これがアトピーに利くという場合もあるそうだが、イナバの白ウサギではないが逆に傷めることもあるだろうから注意したい。

海水状の温泉も、各地にある。地下に海水状のまま溜まっているのをくみ上げてなんてゆう温泉もある。確かにミネラルたっぷりで、普通の風呂より温まる感じはする。

最近では、海洋深層水が産業にも、飲用にも使用されるようだ。栄養分豊富な海洋深層水は、漁場を豊かにしたり、海水温の調整に使用したり、飲用にいたっては塩分を除去すると山から取れるミネラルウォーターよりも良質のミネラル分が豊富だとか。しかし、バッタモンが多すぎて一時の流行は廃れた感もある。

人間の体を作っているのもほとんどが水分。さらに、塩分がないと人間は生きていけない。そういった意味では、塩が取れる海水は、もっとも人間に必要な効能をもたらしてくれているのかもしれない。

最近コンビニなどでも手軽に購入できるようになった炭酸水。以前は酒屋で買うか、重曹買って来て自分で作るしか無かったですけどね。

炭酸水にも効能があるといわれています。例えば、疲労回復、血行促進、整腸作用、ダイエット効果などがそれです。

それぞれ真意のほどは分かりませんが、ほどほどにしないと、おなら星人になるかもしれませんよね。わたしは、毎晩炭酸の入ったビール風味飲料を引用しています。平たく言うと晩酌です。確かにビールを飲むと満腹感で満たされるので、他のおかず、夕ご飯をそんなに食べなくても気になりません。便秘知らず、むしろ軟便気味、夕ご飯をこれで我慢できればダイエット効果も期待できるといった実感ですが、結局ビールをたくさん飲むので、効果半減ですね。
さらに怒られるのはおならの数。我慢するのもしんどいのでそこらへんでしているとよく怒られます。これも炭酸の摂取量が多いからかもしれません。

皆さんはいかが？

炭酸水の効能

　以前温泉の効能について記事にしましたが、水について考えることにしたので、再度取り上げてみたいと思います。

　温泉の場合、一般的には飲用にした時と、入浴した時とでそれぞれ効能が異なります。また、泉質によっては飲用できないものもありますので、注意が必要です。飲用の場合、貧血症、火傷、痛風、更年期障害、循環器障害、慢性消化器病、肥満、慢性便秘、糖尿病 などに効くとされるものがあるようです。私自身たまに飲むことがあっても続けて飲用することが無いので体験を記すことはできませんが、希望の温泉があればそれを捜し求めるのも楽しいかもしれませんね。

温泉別効能表
温泉の泉質と効能

　うつ病の介護をするために休職をした人が復職するには、それなりに気をつかう。休職して引っ越したので、元の職場に復帰するには単身復帰しなければいけないが、患者が心配で単身赴任はしたくない。
　いくら一部上場の企業だといっても、仕事の内容からすれば、全国どこにでも職場があるわけではない。
人事担当の方と打ち合わせしても、いくつか候補があるものの、リストラしたいばっかりの厳しい職場で一人総合職を抱えると年間何千万もの負担となることも分かっているだけに、ここで働きたいなどとごねれば復職も間々ならないと考えている。
　とはいえ、規定では休職できる期間は１年と限られているし、それ以上休職していても、自分自身復帰できない体になっていってしまいそうだ。そしてもうじき復帰の時がやってくる。何処でどういう仕事をすることになるのやら。

電気屋に行くと、アルカリイオン製水器という商品が売られています。良くあるのは、浄水器とアルカリイオン機能を一緒にした商品で、外付けで簡単に設置できるものが多くあります。

アルカリイオン水というのは、胃腸症状改善、胃酸過多症･小児消化不良･下痢に薬理効果ありといわれているもので、普通の水を飲むよりも健康に良いとTVで取り上げられたことがあります。他にも製水器を利用した場合、ｐHを調整できるので、野菜のアク抜き、料理のうまみ抽出など効果的に利用できるようです。通常のミネラルウォーターよりミネラル分が多くなるということもあるようです。

　実は私も利用していますが、実は取り付けはすごく簡単。しかし、毎日飲んでいてもその効果を実感するというところまでは行きません。イオンを生成するためのカルシウムの投入もついつい忘れがちです。やはり正しく使わないとだめなのでしょう。正しく使って、健康な体を手に入れましょう。

アルカリイオン製水器協議会
パナソニック

今では水も買う時代。水といっても、　
　アルカリイオン水
　温泉水
　炭酸水
　海水
　スポーツドリンク
　酸素水
　ミネラルウォーター
など、今ではいろいろある。以前温泉の効能について少し考えてみたが、しばらくは、水について考えてみたい。

水分は人体のおよそ70％を形成している。そう考えると、水がいかに人体にとって重要かわかる。水が無ければ人体はその形すら成さないのだ。松坂選手の出ていたCMで、わずか２％の水分を失っただけで人体は３０％のパフォーマンスを失うとあったが、運動機能そのものにも大きな影響を与えることが科学的にも立証されているということでしょう。

　水分が無ければ生きていけない。

この最も重要な効能のほか、他にもいろいろあるようなので、しばらく考えてみたい。

　うつ病の介護休職中にボーナスが2度あった。1度目は休職してすぐなので、これまでの功績に対する賞与であるので、ほぼ満額。これには助かる。2度目は休職中であったので、期待していなかったが、管理職扱いになっていたのでいくらか出た。このおかげで半年分の会社に対する借金がまかなえた。これも助かった。

　介護休職に踏み切るかどうか迷っている方はそれどころではないかもしれないが、まったく収入が無くなる訳でもない場合がある。よく会社に聞いてみて、不安は少しでも解消しておこう。

第３部は、栄養素等摂取、食品群別摂取の状況。第４部は生活習慣病等の状況となっている。
3部の栄養素摂取状況については、よく言われていることで、野菜不足、朝食抜く人が増えた、塩分過多といった内容なので、あまり面白くない。
4部についても、この年のデータがあるだけなので、分かりづらい。平成14年度と比較して推計すると
　「糖尿病が強く疑われる人」は約820万人（←約740万人平成14年度）
　「糖尿病の可能性が否定できない人」を合わせると約1,870万人（←約880万人平成14年度）
といった内容だが、行ってみれば調査結果報告なので、数値を示すだけであり、これから何を見出すかは読み手にかかったくる。同様に、高血圧症、脂質異常症、メタボリックシンドローム、の人が相変わらず多いですねといった感じだ。

我々は、これら情報を真摯に受け止め、自分の健康をどのように維持していくべきか考えていかなければならない。知っているだけでは情報は無意味だ。この現状を理解し、自分も何かを始めよう。

第2部　身体状況および生活習慣等の状況の中でショッキングだったのは、男性の肥満者数が、激増していることである。
このグラフの中で、右肩上がりの折れ線は男性肥満者である。この30年でほぼ倍増したことが見て取れる。そして、その真っ只中を我々が生きているわけである。周りを見ればデブだらけということだ。何ともみっともないことか。自分の体重すらコントロールできない人が多いということだ。男情け無い。
　それに比べて女性の肥満者の数はほとんど変わらない。それだけ気をつけているということなのだろう。女性恐るべし。

　介護求職者の給料状況であるが、休職というのは会社を辞めたわけではないので、保険は社会保険を利用できるよう、会社が負担してくれる部分もある。しかし、収入そのものは無い。よって地方税は控除されるので毎月会社に数万円借金をしている状態。これが1年も続くと、会社に何十万も借金することになる。
　これも介護のためと割り切って、少ない貯蓄を切り崩していくしかないのだが、休職期間にも限度がありそのうち働かなければ食べていけない。
　いろんな不安の中で介護し、生活していくわけだが、それだけに自分まで鬱にならないよう気をつけなければならない。