水の効能 ミネラルウォーター

　ミネラルウォーターは、国内の定義と海外の定義が異なります。ミネラルウォーター協会のHPに国内の定義が載ってますので、参考にしてください。
海外ものと最も異なるのは、殺菌・滅菌処理の有無ですかね。国内でもナチュラルウォーターだとほぼ原水のまま、ミネラルウォーターになると滅菌処理してるわけだから、よく見て購入したい。ましてボトルドウォーターだったら水道水つめててもOK。ちと怖い。

　海外ものは基準が厳しいらしく、ほとんどそこでそのまま詰められて運ばれてくるようです。でも、おなかがゆるくなったり、肌に合わないという人も多いのではないでしょうか？これは硬度の高いものがあるからだと考えられます。マグネシウムとカルシウムの濃度が高いと硬度が高いということになるのですが、日本の水は軟水といわれる硬度の低いものが多く、これに多くの人が慣れているからなのでしょう。

　現代人が不足しがちなミネラルを補給できるといいますが、慣れない硬度の高いものを補給しても体が拒否します。炭酸入りのもので食欲増進・疲労回復を図るもよし、骨粗しょう症気味の人がカルシウムを補給するもよし、水分を補給するもよし。ミネラルウォーターといっても微妙に異なるので、胆石がたまらない程度に好みのものを飲んでください。